Overspising
I disse videoene, viser jeg deg forskjellige strategier du kan teste for å gi slipp på behovet for overspising.
Overspising er ikke en sykdom
Overspising strategi 1
Noen ganger handler overspising om å fylle ett tomrom. I denne filmen viser jeg deg strategier som som kan hjelpe deg gradvis ut av behovet for å overspise.
Mat som trigger overspising
Lær mer om hvilke matvarer som kan trigge overspising.
