Bli kvitt oppblåst mage
Er du plaget med oppblåst mage og/eller luft i magen?
Opplever du at magen ofte er oppblåst uten at du vet helt hvorfor? Er det stor forskjell på magen din fra morgen til kveld?
Har du høylytt rumling i magen uten at du er sulten?
Du er ikke alene !
Oppblåst mage og luft i magen er et vanlig problem.
Det er sjelden farlig men kan ofte påvirke livskvaliteten i større eller mindre grad.
Mange kutter ut (for) mange matvarer i jakten på en bedre magehverdag. Noen ganger fører dette til at kostholdet blir for snevert og det kan på sikt skade tarmen din.
Det er mange ulike årsaker til luft i magen.
For å unngå å leve for begrenset, finn ut hvorfor din mage reagerer som den gjør.
Når du vet hvorfor, trenger du ikke kutte «alt», men i en kortere eller lengre periode erstatte de matvarene som gjelder for deg, dersom det er maten som gjør deg oppblåst. For mange handler det ikke om hva du spiser, men hvordan og når.
Ikke la magen bestemme hverdagen din!
Finn ut hvorfor du har luft i magen,
slik at du kan ta rett action for å få en bedre magehverdag
KURSET...
BLI KVITT OPPBLÅST MAGE
FINN UT HVA SOM GJELDER SPESIFIKT FOR DEG.
Lær hvordan du bedre kan forstå årsaken til at du har luft i magen.
Når du blir kjent med hva din fordøyelse prøver å fortelle deg, vil du lettere kunne gjøre noe med det.
Noe av det du vil lære:
- Matvarer som kan gjøre deg oppblåst og hvilke ubalanser det kan være knyttet til.
- Andre viktige årsaker som ikke handler om hva du spiser.
- Hvordan unngå å havne i de to største fellene de fleste med oppblåst mage havner i.
I tillegg til dette får du også "Akutthjelpen for oppblåst mage"
VIDEO #1
De to første stegene til mindre luft i magen. Hint: Denne videoen handler IKKE om hva du bør spise og hva du bør unngå. Begynn alltid med dette, før du kutter ut matvarer.
VIDEO #2
Bli kjent med hvilke matvarer som kan gjøre deg oppblåst og hvilke ubalanser disse kan være knyttet til.
VIDEO #3
Mange tenker at oppblåst mage utelukkende handler om hva vi spiser. I denne videoen vil du lære fire andre strategier som kan hjelpe deg til mindre oppblåst mage.
VIDEO #4
Hva kan du gjøre akkurat nå for mindre oppblåst mage? Hvilke av disse strategiene som vil kunne hjelpe, henger sammen med hvilke andre symptomer du har og hvilke ubalanser det trolig er knyttet til.
VIDEO #5
Lær hvordan du kan unngå de to største fellene de fleste med luft i magen/oppblåst mage går i.
GUIDER I PDF FORMAT
Under video 2 finner du guiden/arbeidsboken "Matvarer som kan gi luft i magen, og hvilke ubalanser det kan være knyttet til". Under video 4, finner du guiden "Akutthjelpen ved oppblåst mage"
Margrethe Skår // kursholder
Jeg heter Margrethe Skår, og jobber som helseveileder på 20ende året.
Det jeg brenner for er å hjelpe deg som har symptomer som er koblet opp til ubalanse i tarm og hormoner.
[Mageplager - Muskelplager - Lite energi - Overvekt - Hudplager].
I tillegg til klinikk [i Bergen], har jeg utviklet flere onlinekurs.
Siste i rekken av mine onlinekurs er kurset du leser om nå
"Bli kvitt oppblåst mage".
PASSER DETTE KURSET FOR DEG?
Dette kurset passer for deg som er lei av å ikke vite hva du kan spise i frykt for at magen blåses opp.
Samtidig som du er interessert i å bli kjent med andre årsaker til luft i magen som ikke handler om hva du spiser.
Kurset passer derfor perfekt for deg som er interessert i både den langsiktige strategien og akutthjelp for oppblåst mage.
Opplever du at magen din hindrer deg i å kle deg i dine favorittplagg, fordi du vet at klærne som sitter som et skudd om morgenen, ikke passer like bra etter en hel arbeidsdag?
Da er dette kurset for deg.
Kurset går over 5 dager og er lagt opp til selvstudie. Ønsker du veiledning 1-1, kan du velge det som tillegg under her.
Spørsmål og svar
Er det garantert at jeg blir kvitt oppblåst mage etter dette kurset?
Hva kan jeg spise når jeg følger dette kurset?
Er kurset tilknyttet en Facebookgruppe ?
Jeg er under utredning for tarmplager, inkludert oppblåst mage. Kan jeg ta dette kurset i mellomtiden ?
Fant du ikke svar på dine spørsmål her?
Ring meg gjerne på 928 20 599 eller ta kontakt på Messenger eller e-post, så hjelper jeg deg!
Copyright © 2022 Margrethe Skår - Helseveileder - Personvern - disclaimer -