Ønsker du hjelp til å finne ut hva som er riktig for deg og din tarm?
Da er Basicpakken det riktige valget for deg.
Tarmhelse er en individuell prosess!
Det finnes ikke en strategi eller et kosthold som passer for alle og for alltid. Det finnes likevel mange faktorer som vil gjelde for flere. Du får derfor inkludert vårt kurs Matintoleranse ABC. Her vil du lære hva du kan gjøre for å styrke din tarmflora.
Kostholdet du lærer om her er et kosthold som styrker tykktarmsfloraen din. (mer info om kurset finner du lenger nede på denne siden).
Men..
Noen ganger er ikke problemet i tykktarmen men i tynntarmen. Da vil trolig de mest vanlige «tarmrådene» IKKE fungere.
Opplever du at du blir verre i magen av å spise mer «tarmvennlig» - som f.eks. å spise mer fiber?
Det er jo mat til de gode tarmbakteriene, hvorfor blir du verre?
Det kan være flere ting. Mulig du har IBS? Mulig du har SIBO (overvekst av bakterier i tynntarmen), eller kan det være SIFO eller LIBO?
Forvirring oppstår ofte - for samme symptom kan ha lik årsak, samtidig som samme symptom kan ha svært ulik årsak!
Opplever du symptomer som:
✔️ Oppblåst mage
✔️ Luft i magen
✔️ Forstoppelse
✔️ Diare
✔️ Vekslende forstoppelse/ diare
✔️ Lite energi
✔️ Vansker med å regulere vekten
Nøkkelen er å finne ut hva er det
som skaper dine plager!
Basicpakken er satt sammen slik at jeg hjelper deg steg for steg. Du får tett oppfølging også mellom dine konsultasjoner.
Jeg bruker 3 stegs modellen, slik at vi sammen finner ut hvor problemet er. Hvorfor du har disse plagene, og hva vi kan gjøre med det.
Inkludert i denne pakken får du:
🟢 Kartleggingsamtale (60 minutter)
🟢 2 oppfølgingstimer (60 minutter x 2)
🟢 Tilgang til kurset Matintoleranse ABC
🟢 Support via sms/e-post mellom dine konsultasjoner
🟢 Spesifikk behandlingsprotokoll
🟢 Hjelp til tolking av tester (Dersom det er nødvendig med videre utredning. Dette kan være matintoleransetest, SIBO test, mikrobiomtest, eller andre tester som kan være relevant for deg)
🟢 Om det er andre ting du trenger vil du i tillegg få tilsendt video og/eller PDF tilpasset deg og dine behov.
Kurset Matintoleranse ABC - er inkludert i Basicpakken
Dette er kurset for deg som ønsker å styrke din tarmhelse.
Noen av fordelene med en sterkere tarmhelse:
✅ Mer energi
✅ Mindre muskelplager
✅ Bedre hud
✅ Bedre magehverdag
✅ Lettere å regulere vekten
Dette får du i kurset
✅ 7 VIDEO LEKSJONER
✅ HANDLEGUIDEN
✅ OPPFØLGING PÅ E-POST
✅ TILGANG TIL OPPSKRIFTSPORTALEN
Velkommen - slik kommer du i gang
Jeg viser deg hvordan du bruker kurset, slik at du raskt og enkelt kommer i gang på din vei til bedre helse.
Video 1 - Hva er matintoleranse
Vi ser litt på forskjellene på reaksjoner, som kommer rett etter du har spist, og forsinket reaksjon. Her finner du også guiden over hvilke matvarer som inneholder gluten og meieriprodukter.
Video 2 - De 3 største tarmtriggerne
Vi går mer i dybden på de 3 største tarmtriggerne.
Her vil du blant annet lære hvilke matvarer du bør unngå om du vil gå fra stress til ro.
Video 3 - Er det matintoleranse som er årsaken?
Lær deg hvordan du kan spore symptomene dine, og bruke matjournalen til å følge med for hvert måltid. Her får du også tips og råd dersom du kutter de "3 store" og ikke opplever ønsket resultat.
Video 4 - 3 faktorer som påvirker din fordøyelse og forbrenning
Når problemene med maten, ikke handler om maten. Stresser du? Dette kan være en av årsakene til at magen slår seg vrang, og kiloene ikke vil slippe taket. Få også tilgang til sjekkliste - fordøyelsesplager.
Video 5 - Re-introduksjon av matvarer
Matintoleranse handler om fordøyelsessystemets evne til å bryte maten tilfredsstillende ned. Når fordøyelsen er bedre, vil du kunne øke din toleranse for matvarer du kanskje reagerer på i dag. Her får du i tillegg guiden: "mat for en sunnere tarmflora".
Video 6 - Oppsummering av kurset
Få en oppsummering av de 6 viktigste stegene som hjelper deg til bedre tarmhelse.
Oppskriftsportalen
Tilgang til over 150 tarmvennlige oppskrifter
Alle oppskriftene er fri for gluten, sukker, meieriprodukter, gjær og soya. Her finner du både pizza, brød, supper og sauser. Er du glad i desserter, kan du velge mellom over 50 forskjellige søte fristelser. Alle frokost oppskriftene er basert på proteiner, fett og fiber. Dette hjelper deg blant annet til ett stabilt blodsukker, slik at du har masse energi gjennom hele dagen.
Bonus 1
Handleguiden
I handleguiden viser jeg deg gode erstatninger for matvarer fri for gluten, sukker og meieriprodukter + hvilke grønnsaker som inneholder mye fiber og lite stivelse.
Jeg viser deg også hvor du får tak i de forskjellige matvarene.
Bonus 2
God helse på naturligvis
Lær hvordan du kan bruke mat, og ev naturlige kosttilskudd til å styrke din helse. Få konkrete tips og råd til hvordan du kan lindre symptomer som: mageknip, oppblåst mage, halsbrann, muskelkramper + 10 andre vanlige symptomer.
Bonus 3
Intervju
Intervju med en av landets fremste eksperter på matintoleranse. I dette intervjuet deler hun raust av sine gode tips og råd når det gjelder matintoleranse.
Lite magesyre?
Vagustrening og andre former for matsensitivitet.
Hvordan styrke vagusnerven ? (Kommunikasjonskanalen mellom tarm og hjerne).
Matintoleranse er bare en av fem intoleranser. Lær i tillegg om 4 andre - slik at du kan finne ut hva som gjelder for deg.
Skyldes plagene for lite magesyre? Få guiden som viser deg hvordan du kan finne ut om for lite magesyre er problemet og hva du kan gjøre med det.
[Nyheter i kurset] SIBO og/eller galleblære problemer
Mistenker du at SIBO er årsaken til mageplagene? Start kurset med SIBO guiden. Eller er det galleblæren som forårsaker mageplagene? Start med guiden for galle problem. Kostholdsrådene og trenings anbefalingene vil være forskjellig ut i fra hvor i fordøyelsen problemet ditt sitter.