Bedre tarmflora gir bedre helse

God helse handler om langt mer enn fravær av sykdom!

Kanskje har du fått svar på at blodprøvene er fine, men du føler deg likevel ikke helt på topp?
Ubalanse i tarm og/eller hormoner gir ikke nødvendigvis en diagnose eller utslag på blodprøver, men det kan likevel skape ubehag i kroppen. Mest frustrerende av alt – symptomene kan ofte drive å flytte på seg. Har du opplevd dette?

Løsningen ligger ofte i å stoppe å jakte symptomene og heller se etter årsaken(e) til hvorfor de oppstår!

Symptomer som ofte kan ha samme årsak:

Mageplager, hudplager, muskelplager, tette bihuler og overvekt.
Fellesnevneren er ofte - ubalanse i tarm og/eller hormoner.
Dette kan mange ganger reguleres helt naturlig ved å bruke blant annet mat og avspenning som informasjon.

"Jeg vil anbefale andre å få samme behandling som jeg har fått, fordi jeg har fått et mye bedre liv både fysisk og psykisk. Margrethe er en fantastisk person å gå til, flink å behandle. Har vært dårlig i rygg og hofter når jeg kom, reist hjem igjen frisk. Så er hun en veldig god samtalepartner, rett og slett fantastisk."

Astrid Johanne Taranger

Hva betyr det å bruke mat og avspenning som informasjon?

Det finnes ikke ett rett kosthold som alle bør følge og alt annet er feil. Det kommer helt an på hva som er bra for deg – akkurat nå! Ja, for det finnes heller ikke ett kosthold som er designet for deg som du vil ha nytte av resten av livet. Hvilket behov du har ernæringsmessig vil hele tiden være i endring. Det er mange faktorer som spiller inn her, en av de er matintoleranse.

Det kan også være andre grunner til at du ikke bryter maten tilfredsstillende ned. Noe vi ser oftere og oftere er SIBO/IMO - overvekst av bakterier i tynntarmen.

Det hjelper ikke om du spiser den sunneste maten i verden dersom det du spiser av ulike grunner ikke blir tilstrekkelig brutt ned.

Avspenning – Vi fordøyer og forbrenner best når kroppen er i avslappet tilstand. Dette betyr i praksis at du kan spise sunt og kutte ut matvarer som ikke er bra for tarmen din.
Om kroppen din "hele tiden" er i stressmodus, kan du likevel oppleve både mageplager, hudplager, muskelplager og vansker med å gå ned i vekt.

"Om fordøyelsen din hadde kunne snakke, er det første den ville fortalt deg - pust - slapp av - det er det jeg trenger for å gjøre jobben min"

"Behandlingen ga raskt resultater og styrket min motivasjon til å gjennomføre en SIBO behandling. Jeg var oppblåst, tung i kroppen, hadde lite energi, magesmerter og var usikker på hva jeg tåler og ikke tåler av mat. Etter behandling har jeg roligere mage, mer jevn energi gjennom dagen, fokus på rett sammensetning av maten, gått ned i vekt og fått finere hud. "

Mona Landro

Hvem er jeg og hvorfor kan jeg hjelpe deg?

Jeg heter Margrethe Skår og har jobbet som terapeut i over 20 år. Jeg veileder deg til bedre (tarm)helse, naturlig vekt og ett sunnere kroppsbilde ved hjelp av blant annet en ny og banebrytende tilnærming utviklet av the institute for the Psychology of Eating.

Jeg har i tillegg spesialisert meg på matintoleranse, SIBO og flere andre dysbioser.

Driver klinikk i Bergen, og jobber i tillegg 1-1 på zoom/telefon. Har også nettkursene Sunn flora - Sunn vekt, Matintoleranse ABC, Lu jong - Tibetansk yoga og kurset Bli kvitt oppblåst mage.

Mer om min utdanning finner du her

Kjenner du deg igjen i noe av dette?

Oppblåst mage, vondt i magen, verkende muskler eller kilo som ikke slipper taket "uansett" hva du gjør?

Ta kontakt for en uforpliktende prat

Tilbakemeldinger

"Jeg hadde veldig løs mage, måtte på toalettet flere ganger om dagen. Turte knapt nok å reise på butikken da jeg aldri kunne være trygg på at jeg ikke måtte på toalettet igjen. Følte at all mat fungerte dårlig. Mye illeluktende gass. Etter SIBO behandling har jeg nå normal avføring. Er ikke lenger engstelig for å plutselig måtte løpe på toalettet. Det føles som et helt annet liv. Jeg kan ta lengre kjøreturer, dra på besøk og gå turer. Det å føle at jeg har kontroll på magen og kan leve mer fritt er alfa og omega for meg. Slippe engstelse for å bli dårlig når det minst passer har gjort underverker for min psyke. Jeg er gladere og føler meg friere når jeg ikke lenger behøver å være bekymret for magen. Jeg hadde aldri klart å finne ut av disse tingene på egen hånd. Jeg var langt nede og svært fortvilet da jeg tok kontakt med Margrethe. Kunnskapen hun sitter inne med er gull verdt."

Ann-Iren Øverby

"Kjempeeffektiv muskelbehandling. Jeg har store smerter i nakke(nakkeskade) og øvrige deler av kroppen. Etter behandling opplever jeg at presset på mine muskler går ned. Velvære som varer over flere dager. Behandlingen er en stor medvirkning på det langsiktige, ved at jeg klarer å holde i sjakk mine plager. Margrethe har stor lyttekapasitet og veldig god evne til å gi råd. Det er veldig flott at det psykiske er tatt med i det store bildet. Kjempegod veiledning, kjempeeffektiv muskelbehandling. Skulle ønske jeg kunne komme oftere til Bergen. Jeg savner min terapeut! Men, jeg kommer selv om det er litt mer sjeldent. Tusen takk Margrethe for det fantastiske arbeidet du gjør! Du hjelper folk, du hjelper meg. Veldig takknemlig for det, tusen takk! "

Frederique Brossard Børhaug

"Etter å ha kjent på stive muskler og ledd i lang tid tenkte jeg at nå er det på tide å få «avgiftet» kroppen. Jeg søkte etter informasjon og kom over Margrethes Facebookside, som en venninne skrøt av. Jeg bestemte meg fort for at dette må jeg teste. Jeg ble møtt av en seriøs og kunnskapsrik, klar og utrolig flink kostholdsveileder. Hun forklarte veldig konkret om hva som må til for å få kroppen på rett kjøl. Etter bare tre måneder kom store resultater. Ubalansen i kroppen minsket stort, og en ekstra motivasjon var at jeg tok av adskillige kilo. I dag kjenner jeg på et herlig velvære, friskere kropp og jeg har fått mye mer energi. Margrethe kan anbefales på det varmeste, en helseveileder som vet hva hun holder på med, og som rettleder og korrigerer der det trengs. Ikke minst har hennes matoppskrifter vært til stor inspirasjon. "

Kari Bordvik

"Jeg har begynt å jobbe igjen etter å ha vært sykemeldt i 1 år. Utfordringer jeg hadde før jeg startet i behandling var utmattelse, depresjon og skuldersmerter. Har nå meir overskudd og energi. Gått ned 10 kg. Mindre smerter i skulder. Føler ikkje på nedstemthet lengre. Har ikkje vært i tvil på å starte opp med behandlingsopplegget. Har kjennskap til andre som også har fått bedre livskvalitet etter behandlingen hos Margrethe. La aldri noen si til deg at du må lære deg å leve med plagene dine før du har prøvd dette behandlingsopplegget. Du blir det du spiser og fordøyer. Dersom du sliter med å gå ned i vekt og kanskje du har spist feil og for lite mat over lengre tid, så kan det å få hjelp hos Margrethe til dette være rette plassen å begynne. Hjelp til å få kunnskap til å ta bedre vare på kroppen og tenke at mat kan brukes som medisin. "

Siv Merete Holdhus

"Eg har ikkje blitt så godt ivaretatt og fulgt opp før i heile mitt liv, som det eg gjer gjennom dette opplegget. Før behandling var jeg overvektig, hadde smerter i kroppen, fibromyalgi og tarmplager. Eg har no fått meir energi. Eg har fått bedre tømming av tarm og mindre smerter. Eg er kjempeglad for at eg bestilte time. Viss du vil ha hjelp med helseutfordringer, er dette den beste hjelpa ein kan få. Behandlingen omfatte heile deg. Ein får svar på helsetilstand fra første stund. Ein får oppfølgjing og blir godt ivaretatt. Ei god hjelp til å ta grep om endring av kost som gjer helsa bedre. Alt er best tilpassa dine behov."

Wenche Brandsæter

"Behandlingen har endret mitt smertebilde drastisk til det positive. Fastlegen min synes det er spennende å følge med på smertelindringen etter at jeg begynte hos deg. Jeg har leddgikt på 18ende året. Etter at jeg begynte i behandling har stivheten forsvunnet helt. Det gjør at jeg kan gå mye bedre enn før. Smertene i muskler og sener er også sterkt redusert. Det å kunne bevege seg så mye friere gjør at psyken min også har blitt bedre. Jeg sover bedre og har fått energien tilbake. Jeg kan nå med glede ta for meg arbeidsoppgaver igjen. Overlykkelig over å ha funnet en som kunne hjelpe meg med å lindre smertene, og har så mye erfaring med matintoleranse. Jeg har lært at bildet er sammensatt. Det er en kombinasjon av mat som må være rett akkurat for min kropp."