I tillegg til 90 minutter på telefon/skype eller Facetime får du:
Tilgang til kurset Matintoleranse ABC. I dette kurset får du hjelp både i form av video og PDF (for eksempel: Matjournal, ukeplanlegger, symptomtrackliste osv). Under her kan du lese mer om hva du får i kurset.
Usikker på om dette er det rette i din situasjon. Ring meg på 92820599.
Dette får du i kurset
✅ 7 VIDEO LEKSJONER
✅ HANDLEGUIDEN
✅ OPPFØLGING PÅ E-POST
✅ 30 MINUTTER 1-1 KONSULTASJON
✅ TILGANG TILOPPSKRIFTSPORTALEN
Velkommen - slik kommer du i gang
Jeg viser deg hvordan du bruker kurset, slik at du raskt og enkelt kommer i gang på din vei til bedre helse.
Video 1 - Hva er matintoleranse
Vi ser litt på forskjellene på reaksjoner, som kommer rett etter du har spist, og forsinket reaksjon. Her finner du også guiden over hvilke matvarer som inneholder gluten og meieriprodukter.
Video 2 - De 3 største tarmtriggerne
Vi går mer i dybden på de 3 største tarmtriggerne.
Her vil du blant annet lære hvilke matvarer du bør unngå om du vil gå fra stress til ro.
Video 3 - Er det matintoleranse som er årsaken?
Lær deg hvordan du kan spore symptomene dine, og bruke matjournalen til å følge med for hvert måltid. Her får du også tips og råd dersom du kutter de "3 store" og ikke opplever ønsket resultat.
Video 4 - 3 faktorer som påvirker din fordøyelse og forbrenning
Når problemene med maten, ikke handler om maten. Stresser du? Dette kan være en av årsakene til at magen slår seg vrang, og kiloene ikke vil slippe taket. Få også tilgang til sjekkliste - fordøyelsesplager.
Video 5 - Re-introduksjon av matvarer
Matintoleranse handler om fordøyelsessystemets evne til å bryte maten tilfredsstillende ned. Når fordøyelsen er bedre, vil du kunne øke din toleranse for matvarer du kanskje reagerer på i dag. Her får du i tillegg guiden: "mat for en sunnere tarmflora".
Video 6 - Oppsummering av kurset
Få en oppsummering av de 6 viktigste stegene som hjelper deg til bedre tarmhelse.
Oppskriftsportalen
Alle oppskriftene er fri for gluten, sukker, meieriprodukter, gjær og soya. Her finner du både pizza, brød, supper og sauser. Er du glad i desserter, kan du velge mellom over 50 forskjellige søte fristelser. Alle frokost oppskriftene er basert på proteiner, fett og fiber. Dette hjelper deg blant annet til ett stabilt blodsukker, slik at du har masse energi gjennom hele dagen.
Bonus 1
30 minutter 1-1 veiledning per telefon eller skype
Like symptomer kan kreve ulik veiledning. Derfor får du inkludert en privat konsultasjon med meg. Her får du konkrete tips og råd, som gjelder spesifikt for deg.
Bonus 2
Handleguiden
I handleguiden viser jeg deg gode erstatninger for matvarer fri for gluten, sukker og meieriprodukter + hvilke grønnsaker som inneholder mye fiber og lite stivelse.
Jeg viser deg også hvor du får tak i de forskjellige matvarene.
Bonus 3
God helse på naturligvis
Lær hvordan du kan bruke mat, og ev naturlige kosttilskudd til å styrke din helse. Få konkrete tips og råd til hvordan du kan lindre symptomer som: mageknip, oppblåst mage, halsbrann, muskelkramper + 10 andre vanlige symptomer.
Bonus 4
Intervju
Intervju med en av landets fremste eksperter på matintoleranse. I dette intervjuet deler hun raust av sine gode tips og råd når det gjelder matintoleranse.
